إنستانت بوت® محار طازج مطهو على البخار مع زبدة حارة

Name: إنستانت بوت® محار طازج مطهو على البخار مع زبدة حارة
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 20
Ingredients: 1 cup ماء; 20 محار طازج مقشر ومغسول ومنظف; 2 teaspoons صلصة حارة على الطريقة المكسيكية (مثل Valentina®); 1/2 teaspoon رقائق البقدونس المجففة; 4 tablespoons زبدة غير مملحة، مذابة

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 20 min 👥 20 حصص 👁️ 12 مشاهدة

لقد قمت بخبز المحار وشويه وطهيه على البخار على الموقد وحتى قليه بالهواء، لكن التبخير في وعاء الطهي الفوري® هو أفضل طريقة. إنها سهلة الفتح والعطاء دون أي نسيج مطاطي على الإطلاق.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#شاي #مطهو بالبخار #وعاء فوري #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 20 min

الحصص 20

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1 cup ماء

20 محار طازج مقشر ومغسول ومنظف

2 teaspoons صلصة حارة على الطريقة المكسيكية (مثل Valentina®)

1/2 teaspoon رقائق البقدونس المجففة

4 tablespoons زبدة غير مملحة، مذابة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 20

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 97

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 7.2g 9%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 176mg 8%

إجمالي الكربوهيدرات 4.6g 2%

الألياف الغذائية 0.1g 0%

إجمالي السكريات 0g

البروتين 3.5g 7%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS