فطائر العدس المخبوزة البرمودية الشهية

Name: فطائر العدس المخبوزة البرمودية الشهية
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Bermudian
Ingredients: العدس; ورقة الغار; الفلفل الحار; بصل; طماطم; سمنة; ثوم

⏱️ جاهز في 1h 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 40 min 👥 4 حصص 🌍 برمودي 👁️ 25 مشاهدة

فطائر العدس البرمودية المخبوزة اللذيذة - إعداد كلاسيكي موجود في مطابخ المنزل البرمودية.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الطهي 40 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

العدس

ورقة الغار

الفلفل الحار

بصل

طماطم

سمنة

ثوم

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة (140جم)

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 210

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 7g 9%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 0mg 0%

إجمالي الكربوهيدرات 21g 8%

الألياف الغذائية 0g 0%

إجمالي السكريات 0g

البروتين 4.2g 8%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

القيم مقدرة من المكونات وقد تختلف.

👨‍🍳 طريقة التحضير

قم بتجميع المكونات: العدس، ورق الغار، الفلفل الحار، البصل، الطماطم، الزبدة، الثوم.

زيت دافئ في وعاء ثقيل. أضيفي العدس واطهيه حتى ينضج.

أضيفي الروائح العطرية والتوابل - العمود الفقري للنكهات البرمودية.

أضف المكونات المتبقية واطهيها بلطف مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية.

تذوق وضبط التوابل. يجب أن تتعمق النكهة أثناء طهيها.

طبق ويقدم مع المرافقات البرمودية التقليدية مثل الخبز أو الأرز أو الأعشاب الطازجة.