Салат из крабов и авокадо с фруктовой сальсой

Name: Салат из крабов и авокадо с фруктовой сальсой
Yield: 6
Ingredients: 1 pound пастеризованное крабовое мясо (предпочтительно куски или спинной плавник), собранное для случайных ракушек; 1 1/2 cups манго, персики или нектарины, нарезанные кубиками; 1/4 средний красный лук, нарезанный мелкими кубиками; 1/4 Средний красный болгарский перец очистите от сердцевины и нарежьте средними кубиками.; 1 tablespoon нарезанная свежая кинза или петрушка; 2 tablespoons свежий сок лайма; 1/2 teaspoon Соль и перец, по вкусу; 3 спелые авокадо

👥 6 порции 👁️ 1 просмотров

Мой крабовый салат с фруктово-сальсовым вкусом прост и привлекателен. Нарезанный авокадо украсит это яркое и красочное блюдо. Если возможно, выберите кускового краба или краба со спинным плавником. Чем крупнее куски краба, тем меньше фрагментов панциря нужно выделить.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Салат #Сальса

📊 Кратко

Порций 6

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 pound пастеризованное крабовое мясо (предпочтительно куски или спинной плавник), собранное для случайных ракушек

1 1/2 cups манго, персики или нектарины, нарезанные кубиками

1/4 средний красный лук, нарезанный мелкими кубиками

1/4 Средний красный болгарский перец очистите от сердцевины и нарежьте средними кубиками.

1 tablespoon нарезанная свежая кинза или петрушка

2 tablespoons свежий сок лайма

1/2 teaspoon Соль и перец, по вкусу

3 спелые авокадо

Пищевая ценность

Порций в рецепте 6

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 224

% дневной нормы*

Всего жиров 15.1g 19%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 273mg 12%

Всего углеводов 19.9g 7%

Пищевые волокна 8g 29%

Всего сахаров 9.8g

Белки 6.6g 13%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Аккуратно смешайте все ингредиенты, кроме авокадо, в средней миске. (Можно накрыть крышкой и поставить в холодильник на несколько часов.) Когда будете готовы к подаче, разрежьте авокадо пополам, удалите косточки, очистите и нарежьте ломтиками. Разложите по половинке авокадо на каждой тарелке и подавайте рядом с крабовым салатом.