ब्लैक बीन चिली (कम वसा और कम कोलेस्ट्रॉल)

ब्लैक बीन चिली (कम वसा और कम कोलेस्ट्रॉल) एक आसान रात्रिभोज है। 2 लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई, 1 बड़ा चम्मच से बनाया गया। प्रत्येक: मिर्च पाउडर और पिसा हुआ जीरा, 1/2 छोटा चम्मच। लहसुन पाउडर और 2 (15 से 16 औंस) डिब्बे काली फलियाँ और तरल *, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।