Gebackene Kidneybohnen

Name: Gebackene Kidneybohnen
Prep time: 10 min
Cook time: 24 min
Yield: 4
Ingredients: 2 (1 Pfund) Dosen rote Kidneybohnen; 1 große Zwiebel, fein gehackt; 1/2 C. Ketchup; 3 Tbsp . brauner Zucker; 2 slices Speck oder mehr, falls gewünscht

⏱️ Fertig in 34 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 24 min 👥 4 Portionen 👁️ 7 Aufrufe

Gebackene Kidneybohnen sind ein einfaches, familienfreundliches Gericht, das Sie in nur 34 Minuten zubereiten können. Hergestellt aus (1 Pfund) Dosen roten Kidneybohnen, großen Zwiebeln, fein gehackt, ca. Ketchup, . Mit braunem Zucker und Speck oder mehr, falls gewünscht, liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.

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#Gebacken #Unter 1 Stunde

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 24 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

2 (1 Pfund) Dosen rote Kidneybohnen

1 große Zwiebel, fein gehackt

1/2 C. Ketchup

3 Tbsp . brauner Zucker

2 slices Speck oder mehr, falls gewünscht

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion (95g)

Menge pro Portion

Kalorien 143

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 4.8g 6%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 0mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 14g 5%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 2.9g 6%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Bohnen, Zwiebeln, Ketchup und Zucker in einer gefetteten 2-Liter-Auflaufform vermengen.

Mit Speck belegen.

Im heißen Ofen (400°) 1 1/4 Stunden backen. Ergibt 6 Portionen.