Pudding aux graines de chia, aux amandes et aux fraises

Name: Pudding aux graines de chia, aux amandes et aux fraises
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cups lait d'amande; 1 (16 ounce) package fraises fraîches, décortiquées; 1/2 cup graines de chia; 1/4 cup Miel; 1 teaspoon extrait de vanille

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 4 portions 👁️ 3 vues

C'est une recette de pudding très rapide aux graines de chia. Pas de cuisine, pas de chichi, mon genre de recette en été. J'ajoute de la purée de fraise, de la purée de framboise, etc., selon la disponibilité des fruits frais.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Pudding #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dessert

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 cups lait d'amande

1 (16 ounce) package fraises fraîches, décortiquées

1/2 cup graines de chia

1/4 cup Miel

1 teaspoon extrait de vanille

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 209

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 6.3g 8%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 85mg 4%

Glucides totaux 37.2g 14%

Fibres alimentaires 8.5g 30%

Sucres totaux 26.8g

Protéines 3.7g 7%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Réduire en purée lisse le lait d'amande et les fraises dans un mélangeur; verser dans un bol.

Incorporer les graines de chia, le miel et l'extrait de vanille à la purée de fraise.

Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à ce que le mélange soit pris, environ 4 heures.