๐ฝ๏ธ ุงููุฌุจุงุช ุงูุฎูููุฉ Hard ุงูู ุฃูููุงุช ุงูุจุญุฑูุฉ ู ูุฏูู ุณูููุชุดู โฑ๏ธ 30 min ๐ฅ 8
๐ฝ๏ธ ู ูุงุณุจ ููุฃุทูุงู Medium ุฎุจุฒ ุงูููุณุฉ (ูุง ุชุฎุจุฑ ุงูุฃุทูุงู ุฃููุง ุฎุถุงุฑ)
๐ฝ๏ธ ุงููุฌุจุงุช ุงูุฎูููุฉ Hard ุณูููุชุดู ุงูุนุตูุฑ ูุงูุญุงุฑ โฑ๏ธ 20 min ๐ฅ 6