सब्जी बुरिटोस (कम वसा)
वेजिटेबल बुरिटोस (लो-फैट) एक प्रभावशाली मैक्सिकन स्वस्थ व्यंजन है जिसे आप लगभग 1 घंटे 28 मिनट में तैयार कर सकते हैं। सी के साथ बनाया गया। कटा हुआ ताज़ा मशरूम (1 पौंड), सी. कटा हुआ प्याज, सी. कटी हुई हरी मिर्च, लहसुन, कुचला हुआ और। जैतून का तेल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
मशरूम, प्याज, हरी मिर्च और लहसुन को जैतून के तेल में एक बड़े, नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी पर, नरम होने तक लगातार हिलाते हुए पकाएं।
गर्मी से निकालें; नाली।
पकी हुई सब्जियां, सूखा हुआ राजमा, जैतून और काली मिर्च मिलाएं।
प्रत्येक टॉर्टिला के मध्य में समान रूप से लगभग 1/2 कप बीन मिश्रण डालें। ऊपर से 1 बड़ा चम्मच खट्टी क्रीम, 1 बड़ा चम्मच साल्सा और 1 बड़ा चम्मच पनीर डालें; भरने के ऊपर विपरीत भुजाओं को मोड़ें।
एक बड़े नॉनस्टिक तवे या तवे को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।
गर्म होने तक मध्यम-तेज़ आंच पर गर्म करें।
टॉर्टिला को सीवन की ओर से नीचे की ओर, प्रत्येक तरफ 1 मिनट या पूरी तरह से गर्म होने तक पकाएं।
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1 बड़ा चम्मच साल्सा डालें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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