टूना पास्ता सलाद
टूना पास्ता सलाद एक प्रभावशाली पास्ता डिश है जिसे आप लगभग 1 घंटे 40 मिनट में तैयार कर सकते हैं। सी के साथ बनाया गया। कच्चे साबुत गेहूं के गोले या स्पाइरल (1 1/2 सी. पके हुए), सी. सादा नॉनफैट दही, . शहद, । नींबू का रस और. बाल्समिक सिरका, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
स्वादानुसार पास्ता को उबलते पानी में 10 से 12 मिनट तक पकाएं।
ठंडे पानी से कुल्ला और निकास करें।
एक बड़े कटोरे में दही, शहद, नींबू का रस, सिरका, सोआ, अजवाइन के बीज, लाल शिमला मिर्च और सफेद मिर्च मिलाएं।
पास्ता, टूना, मटर, अजवाइन और लाल मिर्च मिलाएं।
ड्रेसिंग के साथ समान रूप से लेपित होने तक, धीरे से, लेकिन अच्छी तरह से मिलाएं। ऊपर से हरा प्याज छिड़कें.
कमरे के तापमान पर परोसें।
यदि सलाद को 2 घंटे से अधिक समय तक रखना हो तो ढककर ठंडा करें।
यदि ठंडा है, तो परोसने से कम से कम 15 मिनट पहले कमरे के तापमान पर छोड़ दें।
4 सर्विंग्स देता है।
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