Caçarola de carne moída com baixo teor de gordura

Name: Caçarola de carne moída com baixo teor de gordura
Prep time: 10 min
Cook time: 48 min
Yield: 4
Ingredients: 3/4 lb . carne moída bem magra; 8 oz . legumes mistos congelados; 12 oz . purê de batatas; 1 Tbsp . amido de milho ou farinha; especiarias a gosto

⏱️ Pronto em 58 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 48 min 👥 4 porções 👁️ 76 visualizações

Caçarola de carne moída com baixo teor de gordura é um prato saudável moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 58 minutos. Feito com. carne moída bem magra, . vegetais mistos congelados,. purê de batata, . amido de milho ou farinha e temperos a gosto, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.

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#Caçarola #Baixo teor de gordura #Menos de 1 Hora

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 48 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3/4 lb . carne moída bem magra

8 oz . legumes mistos congelados

12 oz . purê de batatas

1 Tbsp . amido de milho ou farinha

especiarias a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção (249g)

Quantidade por porção

Calorias 373

% Valor Diário*

Gordura total 12g 15%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 0mg 0%

Carboidratos totais 37g 13%

Fibra alimentar 0g 0%

Açúcares totais 0g

Proteína 7.5g 15%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture a carne moída com um garfo para separar no fundo da caçarola.

Polvilhe amido de milho ou farinha levemente por cima.

Espalhe os vegetais misturados por cima da camada de carne.

Adicione água suficiente para chegar até a metade da camada de carne.

Espalhe o purê de batata por cima dos vegetais, usando um decorador de bolo para fazer decorações sofisticadas por cima.

Cozinhe no microondas por 5 minutos e depois leve ao forno a 400° para dourar a parte superior das batatas.