فطيرة اليقطين منخفضة السعرات الحرارية
فطيرة اليقطين منخفضة السعرات الحرارية هي حلوى سهلة إلى حد ما يمكنك تحضيرها في حوالي ساعة و14 دقيقة. مصنوعة من علبة صلبة (16 أونصة) من اليقطين، (13 أونصة) يمكن تبخير الحليب الخالي من الدسم والبيض وبياض البيض وج. مزيج البسكويت (نوع البسكويك)، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. رائعة للترفيه عن الضيوف أو قضاء ليلة مريحة فيها.
👨🍳 طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 350 درجة.
ادهني صينية فطيرة بحجم 9 بوصة بقليل من الزيت أو رشيها برذاذ الخضار.
ضع جميع المكونات في الخلاط أو معالج الطعام أو وعاء الخلط.
امزج لمدة دقيقة واحدة أو اخفق لمدة دقيقتين بالخلاط.
تصب في عموم الفطيرة.
اخبزيها لمدة 50 دقيقة أو حتى ينتفخ المركز.
تكفي 8 حصص (112 سعرة حرارية).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً