هارتي تيبوديان (موريتانيا)

تحضير جميع المكونات لطبق ثيبوديان القلبي (الموريتاني): التوفو، الفلفل الحلو، الدقيق، الزبادي، عصير الليمون، الثوم، البقدونس.

سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة واطهي التوفو حتى يحمر من جميع الجوانب.

أضيفي المكونات العطرية (البصل والثوم والبهارات) واطهيها حتى تفوح رائحتها.

أضيفي باقي المكونات، وحركي جيدًا، واتركيها على نار خفيفة حتى تنضج وتتجانس جيدًا.

يُتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل وأي توابل نموذجية من المطبخ الموريتاني.

قدمها ساخنة واستمتع بهذا التخصص الموريتاني مع الخبز أو الأرز على الجانب.