埃福·里罗

Name: 埃福·里罗
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Nigerian
Ingredients: 辛辣味; 辣椒; 棕榈油; 蔬菜

⏱️ 45 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 30 min 👥 4 人份 🌍 尼日利亚人 👁️ 5 次浏览

浓郁的尼日利亚炖菜，原产于尼日利亚西部的约鲁巴人。尼日利亚的传统菜肴。

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🔗 食谱改编自 Wikidata-Nigerian

#尼日利亚人

📊 概览

准备 15 min

烹饪 30 min

份量 4

难度 Easy

🛒 食材

辛辣味

辣椒

棕榈油

蔬菜

👨‍🍳 做法

收集成分：辣味、辣椒、棕榈油、蔬菜。

使用传统的尼日利亚烹饪技术准备原料。

浓郁的尼日利亚炖菜，原产于尼日利亚西部的约鲁巴人。混合、烹饪并调味。

趁热享用这道正宗的尼日利亚菜肴。

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