クラシック ティブーディエンヌ (セネガル)

クラシック ティブーディエンヌ (セネガル)

⏱️ 1hで完成 🥄 準備 20 min 🔥 調理 40 min 👥 4人分 🌍 セネガル人 👁️ 6回閲覧

クラシック ティブーディエンヌ (セネガル) — 伝統的な方法で調理されたセネガル料理の代表的な料理。

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#セネガル人
👨‍🍳 作り方

クラシック ティブーディエンヌ (セネガル) のすべての材料を準備します: 豆、黒コショウ、小麦粉、パセリ、クミン、コリアンダー、シナモン。

フライパンに油を中火で熱し、豆を両面に焼き色がつくまで焼きます。

香りのよい材料（玉ねぎ、にんにく、スパイス）を加え、香りが出るまで炒めます。

残りの材料を加え、よくかき混ぜ、柔らかくよく混ざるまで穏やかに煮ます。

塩、コショウ、セネガル料理特有のスパイスで味を調えます。

温かい状態で、パンやご飯と一緒にこのセネガルの名物をお楽しみください。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

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