Smoothies aux fruits

Name: Smoothies aux fruits
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup jus d'ananas; 1 grosse banane, coupée en morceaux; 1 cup fraises surgelées; 1 cup bleuets surgelés

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 2 portions 👁️ 24 vues

Les smoothies entièrement aux fruits sont une boisson facile que vous pouvez préparer en seulement 10 minutes. Composée de 1 tasse de jus d'ananas, 1 grosse banane coupée en morceaux, 1 tasse de fraises surgelées et 1 tasse de myrtilles surgelées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Smoothies #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Boisson

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 cup jus d'ananas

1 grosse banane, coupée en morceaux

1 cup fraises surgelées

1 cup bleuets surgelés

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 205

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 1g 1%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 6mg 0%

Glucides totaux 51.1g 19%

Fibres alimentaires 6.4g 23%

Sucres totaux 32.4g

Protéines 2g 4%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Versez le jus d'ananas dans un mixeur et ajoutez la banane, les fraises et les myrtilles.

Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse, environ 1 minute.

Versez dans 2 verres.