传统伯利兹炖鱼砂锅

Name: 传统伯利兹炖鱼砂锅
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Belizean
Ingredients: 鱼; 库存; 香菜; 黑胡椒; 番茄; 盐; 橄榄油

⏱️ 1h 即可完成 🥄 准备 20 min 🔥 烹饪 40 min 👥 4 人份 🌍 伯利兹语 👁️ 7 次浏览

传统伯利兹红烧鱼砂锅——伯利兹家庭厨房中的经典菜肴。

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📊 概览

准备 20 min

烹饪 40 min

份量 4

难度 Medium

🛒 食材

鱼

库存

香菜

黑胡椒

番茄

盐

橄榄油

👨‍🍳 做法

准备材料：鱼、高汤、香菜、黑胡椒、番茄、盐、橄榄油。

在一个重锅中加热油。加入鱼，煮至红烧。

加入芳香剂和香料——伯利兹风味的支柱。

加入剩余的原料，轻轻煮，偶尔搅拌，直至变软。

品尝并调整调味料；烹饪时味道会加深。

装盘并搭配传统伯利兹佐料，如面包、米饭或新鲜香草。

🍷 完美搭配

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