Cazuela de brócoli ligera y con queso

Name: Cazuela de brócoli ligera y con queso
Prep time: 16 min
Cook time: 64 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10 onzas) paquete. brócoli picado congelado, descongelado y escurrido; 1 do. crema agria de leche; 1 do. requesón crema; 1/2 do. mezcla para hornear bisquick; 1/4 do. margarina o mantequilla, derretida; 2 huevos; 1 tomate, pelado y en rodajas finas; 1/4 do. queso parmesano rallado

⏱️ Listo en 1h 20m 🥄 Prep 16 min 🔥 Cocción 1h 4m 👥 4 porciones 👁️ 35 vistas

La cazuela de brócoli ligera y con queso es un plato saludable moderadamente fácil que puedes preparar en aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Hecho con paquete de (10 oz.). brócoli picado congelado, descongelado y escurrido, c. crema agria láctea, c. requesón crema, c. mezcla para hornear bisquick y c. margarina o mantequilla derretida, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Perfecto para cenas familiares y ocasiones especiales.

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#Cazuela

📊 Resumen

Preparación 16 min

Cocción 1h 4m

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 (10 onzas) paquete. brócoli picado congelado, descongelado y escurrido

1 do. crema agria de leche

1 do. requesón crema

1/2 do. mezcla para hornear bisquick

1/4 do. margarina o mantequilla, derretida

2 huevos

1 tomate, pelado y en rodajas finas

1/4 do. queso parmesano rallado

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción (140g)

Cantidad por porción

Calorías 210

% Valor Diario*

Grasa total 7g 9%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 0mg 0%

Carbohidratos totales 21g 8%

Fibra dietética 0g 0%

Azúcares totales 0g

Proteína 4.2g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

Los valores se estiman a partir de los ingredientes y pueden variar.

👨‍🍳 Instrucciones

Calienta el horno a 350°.

Engrase una fuente para hornear ligeramente cuadrada, de 8 x 8 x 2 pulgadas.

Unte el brócoli en un plato.

Batir la crema agria, el requesón, el Bisquick, la margarina y los huevos con un batidor manual durante 1 minuto.

Vierta sobre el brócoli.

Coloque las rodajas de tomate encima; espolvorear con queso parmesano.

Hornee hasta que esté dorado y al insertar un cuchillo a medio camino entre el centro y el borde, éste salga limpio, aproximadamente 30 minutos.

Dejar enfriar 5 minutos. Rinde de 6 a 8 porciones.