节日海地红烧扁豆煎锅

Name: 节日海地红烧扁豆煎锅
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Haitian
Ingredients: 小扁豆; 番茄; 柠檬汁; 辣椒; 橄榄油; 小茴香; 蒜

⏱️ 1h 即可完成 🥄 准备 20 min 🔥 烹饪 40 min 👥 4 人份 🌍 海地 👁️ 14 次浏览

节日海地红烧扁豆煎锅——海地家庭厨房中的经典烹饪方法。

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#海地

📊 概览

准备 20 min

烹饪 40 min

份量 4

难度 Medium

🛒 食材

小扁豆

番茄

柠檬汁

辣椒

橄榄油

小茴香

蒜

👨‍🍳 做法

准备配料：扁豆、番茄、柠檬汁、辣椒粉、橄榄油、小茴香、大蒜。

在一个重锅中加热油。加入扁豆，煮至焖熟。

加入芳香剂和香料——海地风味的支柱。

加入剩余的原料，轻轻煮，偶尔搅拌，直至变软。

品尝并调整调味料；烹饪时味道会加深。

装盘并搭配传统的海地佐料，如面包、米饭或新鲜香草。

🍷 完美搭配

让这些佳品为您的餐食画龙点睛

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